はじめまして！当ブログ『Upvok（アップボック）』を運営している すもも です。 数あるブログの中からお越しいただき、ありがとうございます！
このブログでは、「日々仕事や雑務に追われ、自分の時間を確保できていない社会人」に向けて、朝活をはじめとする時間創出術、習慣化のコツ、そして自分磨き・自己投資のステップを発信しています。
まずは簡単に、私の自己紹介と当ブログにかける想いをお話しさせてください。
1. すももの基本プロフィール
- 名前： すもも
- キャッチコピー： 朝活で人生を変える社会人
- ライフスタイル： フルタイム勤務のかたわら、毎朝5:00起きの朝活生活（筋トレ・読書・英語学習）を継続中
- 愛用ツール： Notion（タスク・目標管理）、iPad、Macbook Air
- 現在の目標： 朝活を通じてスキルアップを図り、英語翻訳者としてのキャリアを開拓すること
今でこそ毎朝早く起きて自分の目標に向かって行動できていますが、実は最初からこういう生活ができていたわけではありませんでした。
2. 過去の悩みと、人生の転機
スマホと仕事に時間を奪われていた「つまらない日々」
以前の私は、毎日の仕事に追われ、帰宅すればスマホをダラダラと眺めて1日が終わるような生活を送っていました。
頭の中では「何か新しいことを始めたい」「もっと成長したい」というやりたい気持ちはあるものの、疲れて帰ってきた夜にはそんな気力も残っておらず、行動を起こせないまま時間だけが過ぎていく日々。 「自分はこのまま、なんとなくつまらない人生を送っていくのかな……」と、常に漠然とした焦りや葛藤を抱えていました。
海外マインド動画との出会いが変えた意識
そんなだらだらとした毎日を送っていたある日、YouTubeで海外のマインドセットや自己改革について解説している動画を目にしました。
自らの意思で時間をコントロールし、目標に向かって突き進む人たちの考え方に触れた瞬間、ハッとさせられたのを覚えています。
「自分はこのままじゃダメだ。他人に時間を使われるだけの人生から抜け出そう」
そう強く決意したことが、私の朝活・自己投資生活の始まりでした。
3. 朝活で見つけた「自分の人生を取り戻す時間」
夜に時間を作るのが難しいなら、誰も邪魔してこない「朝の時間」を使えばいい。 そう考えて5:00起きを生活に取り入れたことで、私の毎日は劇的に変わりました。
- 誰にも邪魔されない静かな時間で、自分のために使える時間が増えた
- 毎朝「自分の成長のための1歩」を踏み出すことで、日中のモチベーションが圧倒的に上がった
- 読書、英語学習、筋トレなど、諦めかけていた習慣がどんどん身についた
朝活を通して実感したのは、「自分のやりたい時間さえ作り出せれば、どんな目標でも叶えられるんだ」という確信です。
4. ブログ『Upvok（アップボック）』の由来と目指す姿
当ブログの名称 『Upvok』 には、「向上（Up）」と「成長・自分の声（Vok/Voice）」の意味を込めています。
日々忙しい社会人でも、時間の使い方ひとつでいくらでも自分を高め、望む未来へ進むことができる。そんな想いからこのブログを立ち上げました。
当ブログで発信していくこと
Upvokでは、私が実際に試して効果のあった「リアルな実践ノウハウ」を中心にお届けします。
- 朝活・習慣化テクニック（挫折しない早起き術、朝の時間の使い方）
- 社会人の自己投資・学習法（英語学習、読書術、スキルアップ）
- ライフハック・デジタル活用術（Notionを使った目標管理、iPad活用）
5. 読者のみなさんへメッセージ
「やりたいことはあるのに、時間がなくてできない」 「毎日忙しくて、気づいたら1年が終わっている」
もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、ぜひ明日から「ほんの少しの朝の時間」を自分のために使ってみてください。
やりたいことの時間さえ作ることができれば、人は何でも叶えることができます。
このブログ『Upvok』が、あなたが自分の時間を取り戻し、一歩踏み出すきっかけになればこれ以上に嬉しいことはありません。
一緒に朝活を通して、自分磨きと理想の人生を楽しんでいきましょう！
最後になりますが、ここまで読んでいただき本当にありがとうございました。